Saúde física, mental e social: compreenda as 3 dimensões da saúde!

Ao lado do corpo físico, a vida mental e social do ser humano são essenciais para a determinação do seu estado de saúde.

A conquista da saúde integral requer que todas as dimensões da saúde sejam olhadas com atenção, tais como a saúde física, mental e social. Isso porque é o conjunto destes múltiplos aspectos que permitem inferências precisas sobre a saúde do ser humano.

Muito embora estejamos acostumados a entender a saúde apenas em sua dimensão física, nós somos bem mais do que um corpo. Não é de se espantar que a Organização Mundial da Saúde tenha definido a saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”.

Assim, a saúde é bem mais do que a ausência de doenças físicas, ela contempla o ser humano como um ser integrado.  Por isso, hoje entenderemos um pouco mais sobre cada uma dessas dimensões da saúde, analisando-as em suas características e peculiaridades.

Saúde física, mental e social: o que são?

Antigamente, o termo ‘saúde’ estava restrito àquelas pessoas que não apresentavam nenhuma enfermidade física. Como se pode ver, o termo era bastante restritivo e excluía muitas dimensões que integram o ser humano, inclusive a mental.

Dessa maneira, no ano de 1946, visando englobar a saúde psicológica, a OMS abriu o termo para o que vimos acima, o qual abarca três esferas: física, mental e social. A definição cumpriu muito bem a sua função, mas até hoje recebe críticas. Afinal, será que o completo bem-estar não é uma grande utopia?

Considerando o ser humano um indivíduo constituído de várias dimensões, dificilmente todas elas estarão alinhadas em perfeito funcionamento. O mais comum é que enquanto uma dimensão está equilibrada a outra esteja em desequilíbrio.

Por outro lado, o termo deixou de ser excludente ao englobar a saúde física, mental e social sem hierarquizá-las. Essas são as principais dimensões da saúde que precisam ser analisadas para então se julgar se um indivíduo é ou não saudável. Vejamos cada uma delas!

1.   Saúde física

Dimensão mais básica e elementar, a saúde física é aquela que se apresenta quando o corpo está livre de doenças, além de nutrido e bem ativo. Em outras palavras, quando o corpo está em pleno funcionamento.

No geral, dizemos que um indivíduo possui uma boa saúde física quando se alimenta de forma equilibrada, pratica exercícios físicos regularmente e dorme o suficiente para recuperar as suas energias. Dito isso, talvez, você deva estar pensando que a maior parte dos brasileiros dispõe de boa saúde física. Mas, a realidade é outra.

Segundo uma pesquisa feita pelo IBGE no ano de 2019, somente 30,1% dos brasileiros praticam exercícios físicos de forma regular. Além disso, cerca de 117 milhões de brasileiros não se alimentam bem. Dos quais, 19 milhões não possuem o que comer.

2.   Saúde mental

Já a saúde mental, por sua vez, diz respeito à qualidade de vida no âmbito emocional. Assim, são mentalmente saudáveis aqueles indivíduos que apresentam emoções equilibradas diante de situações adversas.

Dessa forma, apresentar um bem-estar mental significa saber lidar com as emoções sejam elas quais forem; estar bem consigo mesmo e com o próximo; aceitar os desafios e conflitos; reconhecer os seus limites; e estar aberto a pedir ajuda.

A população brasileira também não tem bons índices no que tange a saúde mental. Cerca de 5,8% dos brasileiros sofrem de depressão, o percentual é o maior da América Latina. Ademais, quando o assunto é ansiedade, o país apresenta 18,6 milhões de pessoas ansiosas, sendo o país com o maior número de pessoas com o transtorno no mundo inteiro.

3.   Saúde social

Por fim, e igualmente importante, temos a saúde social que tange a manutenção de relações interpessoais saudáveis. Já dizia Aristóteles que “o homem é um animal político” e, portanto, precisa viver em sociedade.

Obviamente que a saúde social depende muito da cultura vigente. Desse modo, em sociedades que prezam pelo trabalho de cooperação, há mais espaço para a sociabilidade. Já em sociedades individualistas, a relação interpessoal é dificultada.

E aqui, quando pensamos em saúde social dos brasileiros, os dados são mais otimistas. De acordo com uma pesquisa da World Giving Index 2022, o Brasil se encontra entre os 20 países mais solidários, considerando os 119 países do ranking.

Vale dizer que além da saúde física, mental e social já é comum ouvirmos falar de outras dimensões da saúde, a saber: cultural, ambiental e espiritual. A divisão é de todo teórica, mas a ampliação das dimensões é fundamental para a constituição de um ser humano integrado.

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