Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: isso realmente existe?

A ascensão do trabalho remoto, embora tenha oportunizado flexibilidade, trouxe também desequilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Essa bem poderia ser a pergunta de um milhão de dólares, afinal, há equilíbrio entre vida pessoal e profissional? Sinceramente? A resposta é que tudo depende de como você encara o seu trabalho. Mas calma que vamos conversar sobre isso.

Por que tudo depende da sua relação com o trabalho? Certamente essa deve ser a sua pergunta nesse momento. A resposta é simples. 

Com o dia a dia extremamente atarefado comumente não nos damos conta do excesso de trabalho ao qual estamos submetidos e isso faz com que naturalmente prejudiquemos tempo que poderíamos dedicar a nossa vida pessoal. Não se preocupe que vamos dialogar mais sobre esse assunto.

Com a chegada do home office os limites entre trabalho e vida pessoal acabaram ficando ainda mais incertos. Se você está enfrentando essa dificuldade em equilibrar vida pessoal e profissional, esse post foi feito especialmente para você.

De fato, os limites entre trabalho e vida pessoal acabaram sendo um pouco bagunçados sobretudo pelo excesso de trabalho que estamos encarando quanto ao home office. Para te ajudar a tentar reequilibrar ambos, veja abaixo algumas dicas importantes.

Para que você tenha certeza que os limites entre um e outro foi bagunçado, basta ver que hoje resolvemos problemas pessoais no trabalho. Mas, ao mesmo tempo, estendemos nossa jornada de trabalho para nossas casas, para aquele momento depois do jantar ou para o fim de semana.

O que é o equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

Antes de partirmos para as dicas é preciso que fique claro o que vem a ser esse equilíbrio. O equilíbrio entre vida pessoal e profissional consiste em ter energia e tempo para realizar suas atividades pessoais e igualmente para se dedicar a sua carreira. 

É um ponto de equilíbrio entre as suas prioridades que são igualmente equilibradas entre trabalho e família, amigos, vida social, etc.

Antigamente a separação entre trabalho e vida pessoal era mais fácil e nítida. Isso porque a maioria das pessoas tinha trabalhos formais com expediente bem delimitado. Com a tecnologia e a possibilidade do trabalho de maneira remota, tudo isso acabou ficando bagunçado.

Os limites entre um e outro acabou se confundido e muitos profissionais hoje alegam que não tem tempo para questões pessoais. Isso ocorre porque não há um pleno equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: o que você está fazendo? 

O primeiro passo para que você consiga equilibrar a vida pessoal e a profissional consiste em identificar como você está gastando o seu tempo. 

Por exemplo, comece registrando quanto tempo você está gastando fora do trabalho com atividades profissionais. Esse é o primeiro passo para que você perceba quanto do seu trabalho está migrando para a sua vida pessoal.

Método de produtividade para você

Se você quer ter tempo para sua vida pessoal e igualmente profissional sem que nenhuma delas acabe prejudicada é preciso pensar em algo importante. 

Produtividade otimizada. Para que você tenha tempo suficiente para sua vida pessoal é importante que você consiga trabalhar de maneira otimizada. Ou seja, é fundamental que suas horas de trabalho rendam o máximo.

Para isso é importante que você adote um meio de produtividade e evite a procrastinação se comprometendo com cada objetivo.

Saiba quando se desconectar

Esse acaba sendo um grande desafio e que com toda certeza está fazendo você levar trabalho para casa. Muitas pessoas simplesmente não conseguem se desvincular do trabalho quando vão para casa e isso faz com que trabalhem em seu tempo de folga.

Se você quer equilibrar sua vida profissional e pessoal será preciso que você consiga desconectar e descansar no fim de semana com a família sem esperar aquele e-mail do trabalho.